„Distanțarea”, cartea care arată cum ne putem desprinde de ego pentru a lua decizii mai bune

Deciziile luate sub presiune sunt adesea influențate de orgoliu, experiențe trecute sau reacții emoționale puternice. Volumul „Distanțarea: Cum își redefinesc marii lideri perspectiva pentru a lua decizii mai bune”, semnat de David Marquet și Michael Gillespie și publicat în România de Editura ap! (ACT și Politon), propune o serie de tehnici prin care oamenii pot privi problemele cu mai multă claritate și obiectivitate.

Autorii pornesc de la ideea că fiecare persoană interpretează realitatea prin propriile experiențe, convingeri și emoții. În situațiile dificile, această perspectivă poate deveni atât de puternică încât să distorsioneze modul în care sunt evaluate faptele și să conducă la decizii pripite.

David Marquet, expert în leadership, și Michael Gillespie, specialist în psihologie organizațională, numesc această stare „cufundare de sine”. Ei explică faptul că egoul poate funcționa ca un filtru care selectează informațiile astfel încât să ne protejeze imaginea despre noi înșine.

„În conversațiile de zi cu zi, când spunem că cineva are un ego mare sau că egoul îi stă în cale, ne referim la aspecte mai puțin favorabile ale imaginii de sine”, arată autorii, care atrag atenția că o asemenea perspectivă poate favoriza atitudinea defensivă, aroganța sau nesiguranța.

Trei metode pentru schimbarea perspectivei

Alternativa propusă în carte este distanțarea de sine, prin care persoana încearcă să privească situația din exterior, fără să ignore emoțiile, dar evitând ca acestea să controleze decizia.

Marquet și Gillespie prezintă trei direcții principale: „Fii altcineva, fii altundeva și fii altcândva”. Scopul lor este de a-i ajuta pe cititori să iasă temporar din propriul mod de gândire și să analizeze o problemă dintr-o perspectivă diferită.

Printre tehnicile descrise se numără „negocierea de la balcon”. În timpul unei conversații tensionate, persoana își imaginează că observă discuția de deasupra, ca un spectator, pentru a vedea mai bine ceea ce se întâmplă.

O altă metodă este „musca de pe perete”, care presupune analizarea unei experiențe dificile ca și cum aceasta i s-ar întâmpla altcuiva. Autorii recomandă și proiectarea mentală în viitor, pentru ca deciziile luate astăzi să fie evaluate prin prisma consecințelor lor ulterioare.

Cartea subliniază și importanța pauzei înaintea unei hotărâri importante. Potrivit autorilor, oprirea temporară nu trebuie interpretată ca un semn de slăbiciune, ci ca o metodă de recalibrare care poate împiedica reacțiile impulsive.

L. David Marquet a fost comandant al submarinului nuclear USS Santa Fe și, după retragerea din Marina SUA, a devenit consultant internațional în leadership. Michael A. Gillespie este doctor în psihologie și profesor asociat la Universitatea din Florida de Sud, unde predă psihologie organizațională și coordonează cercetări în domeniul cogniției și al procesului decizional.

Volumul „Distanțarea” se adresează nu doar liderilor și managerilor, ci tuturor celor interesați să înțeleagă mai bine modul în care emoțiile, prejudecățile și imaginea de sine le pot influența alegerile.

Citeste si:

Două noi cărți despre productivitate și echilibru în viață lansate de Editura ap! (ACT și Politon)

5 cărți care te pot ajuta să iei decizii financiare mai bune

5 cărți de pus în bagaj pentru vacanță. Recomandările Editurii ap! și Corola.net pentru vara aceasta

Corola lansează „Mica filosofie a mării”: 20 de lecții despre sens, introspecție și echilibru interior

„Drumul de sare”: de la bestseller internațional la succes cinematografic