Cartea „Protocols. Manual de utilizare a corpului uman”, semnată de neurologul american Andrew D. Huberman, va fi publicată în limba română de Editura Litera și va ajunge în librării pe 15 septembrie 2026, simultan cu lansarea internațională.
Volumul este disponibil în prezent pentru precomandă pe site-urile Litera și Elefant. Potrivit editurii, cititorii care aleg ediția paperback vor primi și acces gratuit la versiunea audiobook, disponibilă pe platforma Voxa.
Cartea reunește informații din aproximativ trei decenii de cercetare în neurobiologie și abordează șapte domenii importante pentru sănătatea fizică și mintală: somnul, mișcarea, gestionarea stresului, nutriția, expunerea la lumină, concentrarea și motivația, precum și dezvoltarea personală.
Andrew Huberman prezintă atât rutine zilnice, cât și instrumente care pot fi utilizate în situații punctuale, de la tehnici de respirație pentru controlul stării emoționale până la metode de învățare bazate pe principiile neuroplasticității. Protocoalele sunt explicate prin raportare la mecanismele creierului și pot fi adaptate în funcție de obiectivele și nevoile fiecărui cititor.
„Protocols” este prima carte publicată de Andrew Huberman, pentru documentarea căreia autorul a lucrat timp de cinci ani.
Cine este Andrew Huberman
Andrew D. Huberman este neurolog și profesor în cadrul Stanford School of Medicine, unde activează în domeniile neurobiologiei și oftalmologiei și colaborează cu Departamentul de psihiatrie și științe comportamentale.
Cercetările sale vizează dezvoltarea și funcționarea creierului, plasticitatea neuronală și mecanismele sistemului vizual. Laboratorul său a publicat studii în reviste științifice precum „Nature”, „Science” și „Cell”.
În 2021, Andrew Huberman a lansat podcastul „Huberman Lab”, prin intermediul căruia prezintă publicului informații despre neuroștiință, sănătate, comportament și performanță umană.
Articole similare:
Editura Litera anunță noutățile editoriale din 2026: autori români și titluri-eveniment
Adaugă Ziarul Pozitiv ca sursă preferată în Google
Din 2020, Ziarul Pozitiv spune poveștile care contează – despre oameni, idei și inițiative care aduc binele, echilibrul și speranța în România.
👉 Dacă vrei să primești zilnic o doză de bine, direct pe telefon, abonează-te la canalul nostru de WhatsApp!
WhatsApp Ziarul Pozitiv
Urmărește Ziarul Pozitiv:
Linkedin, Facebook, Instagram, Grupul oamenilor întreprinzători - Business Catalog, YouTube, X, și TikTok.
Echipa Ziarul Pozitiv nu a solicitat și nu beneficiază de finanțare din fonduri guvernamentale. Publicitatea este limitată și prezentată într-un mod neinvaziv. De asemenea, Ziarul Pozitiv nu acceptă fonduri de la partide politice și nu promovează industrii precum jocurile de noroc, pariurile, alcoolul și tutunul. Așadar, prin utilizarea serviciilor oferite de Ziarul Pozitiv, sprijini activitățile societății civile și contribui la promovarea inițiativelor care aduc binele și prosperitatea. Descoperă serviciile noastre!
