Alegerea suplimentelor alimentare potrivite reprezintă doar o parte a ecuației; dieta și stilul tău de viață sunt la fel de importante pentru o absorbție eficientă. Acest articol îți oferă sfaturi practice despre cum să extragi maximum de nutrienți din suplimentele…
Perioada postului este adesea asociată cu detoxifiere și echilibru alimentar, însă, în practică, mulți români observă contrariul: acumularea de kilograme în plus. Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat NASM, explică de ce renunțarea la produsele animale nu garantează…
Noile Ghiduri Alimentare pentru americani 2025–2030 aduc o schimbare semnificativă de paradigmă în nutriție, orientându-se de la simpla numărare a caloriilor către sănătatea metabolică, sensibilitatea la insulină și gradul de procesare al alimentelor. Documentul științific publicat de autoritățile americane renunță…
În era dietelor-minune și a promisiunilor de slăbire rapidă, adevărata cheie către o greutate sănătoasă și sustenabilă stă în schimbările de durată ale stilului de viață. Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, ne dezvăluie secretele unei abordări echilibrate pentru…
A ține o dietă poate suna simplu la început: alegi un plan alimentar, îți pregătești mesele și încerci să-ți atingi obiectivele. Dar ce faci când intervin pofta de alimente “interzise”, stresul și poate chiar un strop de anxietate? Ei bine,…
V-ați propus să reveniți la o alimentație sănătoasă după o vacanță de Paste îngăduitoare si cu multe delicii culinare? Acum este momentul perfect, mai ales pentru ca se apropie si sezonul estival! Indiferent dacă vreți să vă reluați obiectivele de…
Cele mai recente date oficiale, potrivit Federației Asociațiilor Diabeticilor din România (FADR), susțin faptul că în ultimii ani rata diabetului a crescut cu până la 11,6%, situând România printre țările cu cea mai mare prevalență a diabetului din Europa. La…
Debutul primăverii poate fi, în multe cazuri, marcat de oboseală, stări de somnolență, lipsă de energie, irascibilitate sau chiar forme ușoare de tristețe. Toate acestea sunt semnele asteniei e primăvară și, deși nu toată lumea este afectată în aceeași măsură,…