Stresul a devenit o constantă a vieții moderne, fiind alimentat de ritmul alert, presiunea profesională și dezechilibrul dintre activitate și odihnă. Din punct de vedere fiziologic, aceste condiții favorizează creșterea nivelului de cortizol, hormon esențial pentru supraviețuire, dar problematic atunci…
În fiecare dimineață, suntem tentați să deschidem televizorul, radio-ul sau fluxul de știri online pentru a afla ce se întâmplă în lume. Titlurile alarmante și relatările dramatice au devenut parte din rutina zilnică a multora dintre noi. Cu toate acestea,…
Odată cu trecerea la ora de iarnă, ceasurile noastre se dau înapoi, dar ritmul intern al organismului are nevoie de mai mult timp pentru a se adapta. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și lumina naturală mai rară, corpul…
Ziua Mondială a Bunăvoinței Medicamentul pe care cu toții îl avem la îndemână: Faptele bune reduc stresul, scad riscul de boli cardiovasculare și de tulburări psihice De mai bine de două decenii, întreaga lumea marchează pe 13 noiembrie Ziua Mondială…
Nivelul de stres cu care se confruntă mai mult de jumătate dintre femeile care lucrează (53%) este mai mare decât în urmă cu un an, iar 46% susțin că sunt epuizate, conform studiului Deloitte Women @ Work 2022, realizat la…