Perioada postului este adesea asociată cu detoxifiere și echilibru alimentar, însă, în practică, mulți români observă contrariul: acumularea de kilograme în plus. Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat NASM, explică de ce renunțarea la produsele animale nu garantează…
Într-un context în care rafturile supermarketurilor abundă în produse care promit „mai puțin zahăr” sau „zero grăsimi”, adevărul despre un aliment se regăsește în detaliile de pe etichetă. În Uniunea Europeană, etichetarea este strict reglementată pentru a asigura transparență și…
Noile Ghiduri Alimentare pentru americani 2025–2030 aduc o schimbare semnificativă de paradigmă în nutriție, orientându-se de la simpla numărare a caloriilor către sănătatea metabolică, sensibilitatea la insulină și gradul de procesare al alimentelor. Documentul științific publicat de autoritățile americane renunță…
Perioada sărbătorilor vine cu bucurie, întâlniri cu cei dragi și, inevitabil, cu o masă îmbelșugată. Pentru mulți dintre noi, Crăciunul înseamnă sarmale, friptură, cozonac, salată boeuf sau piftie, preparate tradiționale care, deși delicioase, pot fi o provocare pentru cei care…
Obezitatea este o afecțiune multifactorială care a devenit una dintre cele mai mari provocări ale sănătății publice globale. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 1 miliard de persoane la nivel global sunt afectate de obezitate. Gestionarea eficientă a acestei condiții…
Masa de Paște este un prilej de bucurie și reuniune cu familia, dar și o provocare pentru cei care doresc să își mențină greutatea. Alegerea atentă a preparatelor și a porțiilor, precum și integrarea legumelor de sezon, pot contribui la…
În era dietelor-minune și a promisiunilor de slăbire rapidă, adevărata cheie către o greutate sănătoasă și sustenabilă stă în schimbările de durată ale stilului de viață. Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, ne dezvăluie secretele unei abordări echilibrate pentru…
Obezitatea a devenit o problemă globală care afectează milioane de persoane și, conform studiilor medicale, este unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Cercetările subliniază legătura clară dintre obezitate și diabetul de tip 2, iar…
Un nou studiu evidențiază rolul esențial al mamelor în reducerea obezității infantile prin activitate fizică Un nou studiu aduce în prim-plan un aspect extrem de important în lupta împotriva obezității infantile: implicarea activă a mamelor în promovarea activității fizice la…
Noua strategie de slăbire rapidă va ajuta persoanele care se confruntă cu obezitate, să scape de 20 de kg și 30 de cm din talie prin mâncare naturală, sport acasă și sesiuni de mentorat nutrițional. Când vor să slăbească cele…
Cori Grămescu, un renumit nutriționist și instructor de pilates, ne oferă o recomandare simplă și clară pentru a ne menține hidratați: fiecare persoană ar trebui să consume 40 ml de apă pe kilogram de greutate corporală. Pentru a înțelege mai…
Vacanța este un momentul perfect pentru relaxare și distracție, dar majoritatea oamenilor își exprimă adesea îngrijorarea cu privire la creșterea în greutate. Deși poate părea greu de crezut, kilogramele în plus acumulate în vacanță poate fi evitate destul de ușor….
Vara și-a intrat pe deplin în drepturi și valurile de căldură se răsfrâng, stabilind temperaturi ridicate record în unele regiuni. Zilele fierbinți cu transpirație în exces, reprezintă starea potrivită pentru deshidratare. Într-o zi caniculară, o persoană normală poate pierde prin…
Cum scăpăm de celulită și grăsime este dilema principală cu care se confruntă cele mai multe dintre femei. Studiile arată că peste 90% dintre femei cred că celulita și pielea neuniformă este o problemă majoră de frumusețe. Deși ne dorim…
Sărbătorile pascale sunt un prilej minunat de a petrece timp cu familia, dar tradiția românească este aceea a exceselor alimentare și nu de puține ori se întâmplă că după perioada sărbătorilor să ne confruntăm cu lipsa de energie, stare de…
#FemeiPozitive – O campanie Ziarul Pozitiv Odată cu evoluția uimitoare a tehnologiei și apariția ceasurilor inteligente, tot mai mulți oameni caută cele mai bune modalități de a arde calorii și de a rămâne în formă. Este știut și demonstrat faptul…
Noua strategie de slăbire rapidă promite să ajute femeile care se confruntă cu obezitate să scape de 20 de kg și 30 de cm din talie prin mâncare naturală, sport acasă și sesiuni de mentorat nutrițional. Grăsimea de pe abdomen,…
Cele mai recente statistici cu privire la obezitate sunt alarmante. Românii iubesc sărbătorile și în medie se îngrașă între 3 și 5 kilograme, mai mult decât orice alt popor european” – Cori Grămescu, nutriționist Cel mai recent raport World Obesity…
Obezitatea și excesul de greutate sunt probleme majore de sănătate și principalele cauze de deces care pot fi prevenite în țările dezvoltate și în curs de dezvoltare. Obezitatea afectează în mod diferit bărbații și femeile, dar s-a demonstrat că obezitatea…
Mancati din cauza stresului? Iata 5 schimbari de rutina care va ajuta sa gestionati mai eficient provocarile zilnice si sa echilibrati meniul alimentar Studiile au aratat ca femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind sa cada in capcana alimentatiei…