Dr. Mihail Pautov, invitat special al celei mai recente ediții Sun Talks de la Sun Plaza, dedicată biohacking-ului și sănătății moderne

Sun Plaza menține tradiția evenimentelor dedicate sănătății printr-o nouă ediție Sun Talks, care a avut loc duminică, 18 mai, chiar în centrul comercial. De data aceasta, publicul a fost invitat să descopere cele mai noi și eficiente metode de optimizare a sănătății, într-un seminar susținut de Dr. Mihail Pautov, medic specialist și unul dintre cei mai apreciați comunicatori în domeniul medical din România.

Cu tema „Biohacking: Cum îți optimizezi sănătatea folosind tehnologia modernă”, seminarul a explorat patru piloni esențiali ai unei vieți echilibrate – somnul, sportul, alimentația și gestionarea stresului – prin prisma inovațiilor științifice și tehnologice. Participanții au învățat cum să-și monitorizeze și îmbunătățească stilul de viață cu ajutorul dispozitivelor inteligente, al senzorilor de glicemie sau al tehnicilor de reducere a stresului.

În cadrul prezentării sale, Dr. Pautov a vorbit despre cum pot fi interpretați indicatorii biologici precum variabilitatea ritmului cardiac (HRV) sau fazele somnului, monitorizate cu ajutorul inelelor și brățărilor inteligente, pentru a obține un somn mai profund și odihnitor. El a explicat, de asemenea, ce este microbiomul intestinal și cum îl putem sprijini printr-o alimentație diversă, dar și care este rolul mișcării și al tehnicilor de reglare emoțională în gestionarea stresului.

Sun Talks, ajuns deja la a XXI-a ediție, este una dintre inițiativele prin care Sun Plaza își propune să ofere comunității mai mult decât un spațiu de shopping, aducând în prim plan invitați de renume precum Antoaneta Galeș, Dhaniel Nora sau Ana Maria Udriște și subiecte importante precum echilibrul în familie, voluntariatul, motivația financiară sau frumusețea ritualurilor zilnice.

Ediția de anul acesta a adus un format  inedit – un singur seminar cu un număr limitat de locuri disponibile, dar profund relevant pentru preocupările actuale legate de stilul de viață sănătos. Evenimentul a avut loc duminică, 18 mai, în zona centrală a centrului comercial și a fost transmis live pe toate canalele oficiale ale Sun Plaza, astfel încât mesajul să ajungă la cât mai mulți oameni interesați de un stil de viață sănătos și informat.

Ted’s Coffee a fost partenerul oficial al acestei ediții, oferind participanților la seminar cafele aromate pentru un boost de energie sănătoasă.

Prin evenimente precum Sun Talks, Sun Plaza își reafirmă angajamentul de a contribui activ la educația și bunăstarea comunității, oferind spațiu pentru dialog, inspirație și dezvoltare personală.