Terapia online devine tot mai accesibilă: peste 50.000 de ședințe facilitate prin Hedepy în România

Românii se deschid tot mai mult către sănătatea emoțională

Terapia online câștigă teren în România, iar cifrele vorbesc de la sine: platforma europeană Hedepy a facilitat deja peste 50.000 de ședințe de terapie doar în România. O treime dintre utilizatori continuă terapia pe termen lung, iar interesul este în creștere inclusiv în rândul celor peste 45 de ani, un semn clar că miturile despre terapie încep să fie înlocuite cu încredere și asumare.

70% dintre utilizatori locuiesc în mediul urban, iar peste 60% sunt femei active, în special din domenii precum IT, educație și sănătate. Cele mai frecvente motive pentru care românii apelează la psihoterapie sunt anxietatea, depresia, burnout-ul și dificultățile relaționale.

De ce evită unii români terapia?

În ciuda creșterii semnificative a interesului pentru sănătatea mintală, mulți români încă ezită să ceară ajutor psihologic. Printre cele mai frecvente motive se numără:

• stigmatizarea socială – ideea greșită că doar „cei slabi” sau „cei bolnavi psihic” merg la terapie;
• teama de a fi judecat – mai ales în comunitățile mici sau în medii profesionale tradiționaliste;
• neîncrederea în eficiența terapiei – din lipsă de informare sau din cauza unor experiențe negative izolate;
• bariera financiară – percepția că terapia este scumpă și inaccesibilă;
• lipsa de timp – într-o societate tot mai grăbită, introspecția este adesea amânată.

Toate aceste temeri sunt firești, dar pot fi depășite cu informație corectă și deschidere.

De ce este terapia o alegere sănătoasă?

Terapia nu este un semn de slăbiciune, ci un act de curaj și responsabilitate față de propria viață. Beneficiile sunt multiple:

• oferă claritate emoțională și înțelegere profundă a propriilor gânduri, comportamente și relații;
• ajută la dezvoltarea de strategii eficiente de gestionare a stresului, anxietății și conflictelor;
• creează un spațiu sigur, unde poți vorbi sincer, fără teama de a fi judecat;
• sprijină luarea unor decizii importante și schimbări de viață într-un mod asumat;
• previne crizele majore, prin învățarea autoreglementării emoționale și a îngrijirii personale.

Așa cum mergem la medic pentru sănătatea fizică, tot așa merită să ne ocupăm și de igiena emoțională. Terapia poate fi un sprijin de neprețuit în momentele dificile, dar și un instrument valoros pentru creștere personală.

Accesibilitate și potrivire personalizată prin Hedepy

Ce apreciază clienții cel mai mult la Hedepy? Accesul facil, alegerea rapidă a unui terapeut potrivit și funcționalități moderne precum jurnale emoționale, chestionare și programări flexibile. Utilizatorii parcurg un test gratuit de potrivire, iar pe baza acestuia le este recomandat un terapeut adaptat nevoilor lor. Rezultatul: 66% dintre cei care încep terapia revin și pentru a doua ședință.

„Terapia funcționează atunci când oamenii se simt văzuți, ascultați și sprijiniți. Relația terapeutică este cea mai importantă ‘tehnică’”, spune

Mădălina Golgoțiu, Community Manager Hedepy România.

O comunitate de terapeuți atent selecționată

Hedepy colaborează cu 78 de terapeuți români care respectă standardele COPSI și criteriile interne ale platformei. Aceștia beneficiază de sprijin profesional continuu, vizibilitate online și acces la o rețea internațională activă. Peste 80% dintre ei sunt specializați în abordări validate științific precum CBT, Gestalt sau terapie sistemică.